הצטרפו אלינו מועדון טאקוונדו אחי יהודה
 
דף הבית
חדשות
טאקוונדו והיסטוריה
מאמנים וסניפים
מאסטר
הישגים
חגורות שחורות
גלריה
וידאו
כתבות
פומסה
קישורים
צור קשר

פומסה

הטאקוונדו היא אומנות לחימה קוריאנית וספורט אולימפי. פירוש המילה טאקוונדו הוא "אמנות הבעיטה והאגרוף" או "אומנות לחימה של היד והרגל ".
ישנם עדויות (ציורים ) מלפני 2300 שנה שבשושלת קוגוריו היה (סובאק) טאקוונדו.

הורדה קוראנית פומסה
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק איל גאנג 1
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק אי ג'אנג 2
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק סם ג'אנג 3
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק סה ג'אנג 4
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק או ג'אנג 5
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק יוק ג'אנג 6
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק טשיל ג'אנג 7
קובץ הדפסה / סרטון טאגוק פאל ג'אנג 8

מונחים בקוראנית

 

 

חלקי הגוף והתקפות

מספרים

מילים כללי

אגרוף - ג'ומוק.

גב האגרוף - דונג גומוק.

חלק תחתון באגרוף - מי גומוק.

4 פרקי האצבעות - פיון ג'ומוק.

פרק אצבע אמצעית - בם ג'ומוק

מכת סכין - סונאל.

מכת סכין הפוכה - סונאל דונג.

חלק תחתון של כף היד - באטנגסון.

חדירת סכין - פיון סונקוט.

מכה עם חלק פנימי של כף היד - אגומסון.

אמה - פלמוק.

מרפק - פלקופ.

כרית כף הרגל - אפצ'וק.

להב הרגל ( חלק חיצוני ) - בלנל.

גב כף הרגל - בלדונג.

חלק פנימי של כף הרגל - בלבאדאק.

עקב הרגל - דויצ'וק.

ברך - מורופ.

 

1 - הנא.

2 - דול.

3 - סט.

4 - נט.

5 - טסוט.

6 - יסוט.

7 - ילגופ.

8 - אידול.

9 - אהופ.

10 - יול.

20 - סומול.

30 - סורון.

40 - מה און.

50 - שי און.

100 - פק.

1000 - איל צון.

 

 

עמידה ישרה - צליוט

קידה -  קיונג רה.

לעצור - קליאו

להמשיך -  קיסו.

מוכן -  צ'ונבי.

להתחיל - סיג'אק.

שלום - הניונג הסיו.

להתראות - הניונג הקסיו.

תודה - קמסה אמנידה.

מאמן -  סבומנים.

מאמן בכיר - קוון גנג נים

עוזר מאמן - קיוסונים.

מועדון -  דו ג'נג

חליפה - דובוק.

 

בעיטות

פומסה

עמידות

בעיטה קדמית - אפ צאגי.

בעיטה צידית - יופ צאגי.

בעיטת פטיש - נליו צאגי.

בעיטת סטירה - אן צאגי (אנטלה צאגי).

בעיטת סטירה הפוכה - באקאת צאגי.

בעיטת מגל - דוליו צאגי.

בעיטת מספרת -

טימיו אפ צאגי(טואי אפ צאגי).

בעיטה אחורית - טי צאגי( דויט צאגי).

בעיטת וו - נקיו צאגי.

בעיטה כפולה - נארה צאגי.

בעיטה מסובבת -

דויט הוריו צאגי(מומדליו צאגי).

 

 

 

 

 

 

פומסה  1 - טאגוק איל גאנג.

פומסה  2 - טאגוק אי ג'אנג.

פומסה  3 - טאגוק סם ג'אנג.

פומסה  4 - טאגוק סה ג'אנג.

פומסה  5 - טאגוק או ג'אנג.

פומסה  6 - טאגוק יוק ג'אנג.

פומסה  7 - טאגוק טשיל ג'אנג.

פומסה  8 - טאגוק פאל ג'אנג.

 

פומסה  1 שחורות – קוריאו.

פומסה  2 שחורות – קומגנג.

פומסה  3 שחורות – טאיבק.

פומסה  4 שחורות – פיונגוון.

פומסה  5 שחורות – סיפג'ין.

פומסה  6 שחורות – ג'יטה.

פומסה  7 שחורות – צ'ונקוון.

פומסה  8 שחורות – הנסו.

פומסה  9 שחורות – איליו.

 

רגליים צמודו - מווא סוגי.

עמידת היכון - צ'ונבי סוגי.

עמידת סוס - ג'ושום סוגי.

עמידה קדמי -  אפקובי.

עמידה אחורי -  דויט קובי.

עמידת הליכה -  אפסוגי.

עמידת נמר -  ביאום סוגי

עמידה ברגליים צולבות מאחור -  דויט קווא סוגי

עמידה ברגליים צולבות מקדימה -אפ קווא סוגי.

עמידת חסידה -  אקטרי סוגי.

 

הגנות מורכבות

הגנות

הגנת סכין ביד אחת לאמצע (יד שנייה מאוגרפת במותן) - הנסונאל מומטונג באקאת מאקי.

הגנת סכין ביד אחת לאמצע (יד שנייה פתוחה ליד מפתח הלב ) - סונאל מומטונג מאקי.

הגנת סכין לראש ביחד עם התקפה לראש ופתול הגוף - ג'יפיבום מוק צ'יגי.

הגנה עם פיסת כף היד למטה - באטנגסון נוליו מאקי.

הגנה מבפנים החוצה עם צד האמה(יד 2 מאוגרפת) - באקאת פלמוק מומטונג באקאת מאקי.

הגנת סכין יד נגדית וגוף מפותל - סונאל ביטרו מאקי ( ג'יפיבום אולגול הנסונאל ).

הגנה תחתונה כפולה - הטשו ארה מאקי.

הגנה עם פיסת כף היד נגדית לאמצע - באטנגסון בארו מומטונג אן מאקי.

הגנה כפולה מבפנים החוצה - הטשו באקאת פלמוק.

הגנה מחוזקת עם פיסה לאמצע - באטנגסון גודרו מומטונג מאקי.

הגנת סכין ביד 1 לאמצע מהצד - הנסונאל מומטונג יופ מאקי.

הגנה לאמצע מחוזקת (יד 2 מאוגרפת ליד מפתח הלב) - גודרו מומטונג מאקי.

הגנה למטה (יד שניה מעל הראש -90 מעלות –הגנת ½ הר) - אוסנתול מאקי

 

הגנה עליונה -  אולגול מאקי.

הגנה אמצעית - מומטונג האן מאקי.

הגנה אמצעית נגדית - מומטונג בארו האן מאקי.

הגנה תחתונה - ארה מאקי.

 

 

התקפות מורכות

התקפת אגרופים כפולה  לאמצע - מומטונג דובון ג'ירוגי.

התקפת אגרוף יד ורגל זהים לאמצע - מומטונג באנדה ג'ירוגי.

התקפת אגרוף יד נגדית - מומטונג בארו ג'ירוגי.

התקפת סכין אגודל למעלה - פיונסונקוט סויאו ג'ירוגי.

התקפה לכתף מלמעלה למטה באגרוף - מיי ג'ומוק נריו צ'יגי.

מכת מרפק מגל -  פלקופ דוליו צ'יגי.

מכת מרפק למטרה - פלקופ פיוג'וק צ'יגי.

מכה עם גב האגרוף לפנים - דיונג ג'ומוק אולגול אפ צ'יגי.

מכה עם גב האגרוף מהצד - דיונג ג'ומוק אולגול באקאת צ'יגי.

התקפת אגרופים ביחד לצלעות - דו ג'ומוק ג'ושיו ג'ירוגי.

התקפת אגרוף מהצד לאמצע - מומטונג יופ ג'ירוגי. 

התקפת אגרוף סנוקרת לסנטר - ג'ומוק דנגיו טיאוק צ'יגי. 

 
 



האתר נבנה על ידי WebResult בניית אתרים